成長原則筆記模板
📚 成長原則筆記模板（Personal Growth Principles Template）
🧠 1. 原則標題（原則一句話）
✅ 用一句簡潔有力的話表達這條原則
例如：
- 「與其追求確定性，不如鍛鍊不確定下的行動力」
- 「你無法控制外界，但能練習控制反應」
- 「重要的事應該預約，而不是擠出時間」
📍 2. 原則的適用場景
⤷ 在什麼樣的情境下，這個原則對你特別有用？
- 做決策時卡住猶豫不前
- 與人溝通時容易情緒化
- 管理時間與注意力資源
- 在學習中迷失方向感
🧩 3. 原則背後的第一性真理
⤷ 試著拆解這條原則背後的基礎事實是什麼？
- 這是人性的通則嗎？（例如：人會高估短期行動，低估長期複利）
- 是某個心理學 / 經濟學 / 物理學原理的應用嗎？
- 有哪些經典理論或模型佐證？
📖 4. 來自哪裡？（原則來源）
⤷ 這條原則是怎麼得來的？從哪學到的？
- 自己犯錯反思出來的
- 來自一本書 / 一句話 / 某個導師 / 一次對話
- 某次重大的經歷或轉折點
✅ 5. 實際案例（個人經歷 or 他人案例）
⤷ 用一個具體的例子來說明這條原則的運作方式
- 情境：當時面臨什麼挑戰或選擇？
- 應用原則：我是怎麼套用這條原則？
- 結果：發生了什麼變化或提升？
🔁 6. 如何應用到未來？
⤷ 怎麼把這條原則真正活用起來？
- 要在哪些情境下刻意提醒自己？
- 需要設定什麼提醒？（標籤、觸發詞、行為儀式）
- 是否可以寫成 check-list、反問句、自我對話？
例如：
- 反問自己：「這是我能控制的事嗎？」
- 設定提醒：「每週複習一次這條原則 + 案例更新」
🧱 7. 關聯原則 / 關聯模型
⤷ 這條原則與哪些其他原則/思維模型有連結？
- 與哪些你記錄過的原則相互支援或矛盾？
- 關聯的模型如：OODA Loop、反脆弱、80/20 法則、Second-order thinking…
🗂️ 8. 標籤與分類（方便日後搜尋）
- 📌 類別：時間管理 / 決策 / 情緒 / 學習 / 關係 / 商業 / 自我驅動…
- 🔖 標籤：#長期思維 #邊界感 #情緒智商 #反直覺 #錯誤學習…
🧩 範例命名建議
格式：
[主題]_[原則標題]_[建立日期]
例如：時間管理_最重要的事先做_2025-07-20
🛠 延伸功能（你可以這樣做）
- 📅 每月複習：「這個月哪條原則最常幫到我？哪條忘記用了？」
- 📚 建立「個人成長原則圖譜」（成為你的人生操作系統）
- 🔄 與「錯誤複盤表單」聯動，一次錯誤學出一條新原則
